最近的天气，让人热的烦躁，感觉无论吃多少雪糕，喝多少的雪碧都无济于事。这些碳酸饮料喝多了也对人身体不好，下面抠妈介绍几款美味的小饮品。

玫瑰茄饮品

功效：敛肺止咳、降血压、解酒、改善睡眠、清热解暑

1、玫瑰茄茶玫瑰茄3～5g，温开水冲泡，加入适量的冰糖或蜂蜜，代茶饮。长期饮用，有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病和减肥的功效。

2、金莲花玫瑰茄茶玫瑰茄、金莲花、木蝴蝶各1g，用热开水冲沏，加入冰糖调味，无须加盖，待玫瑰茄泡开即可，代茶饮。此茶能清肺热、利咽喉，对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的效果。

3、玫瑰冰菊茶玫瑰茄1g，菊花3朵，枸杞子5粒，胖大海1个，开水冲泡5～10分钟，加入冰糖适量调味即得。此茶可清咽利喉，润燥。

4、山楂络神蜜玫瑰茄、山楂干各若干，用水煮沸三分钟，晾凉后调入蜂蜜即得。长期饮用可健胃消食。

注意事项：1、玫瑰茄中含有大量的有机酸，胃酸过多的人，尽量不要饮用。2、肾功能不好的人，要适当饮用。孕妇也要适量饮用。

绿豆

功效：增强食欲、降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、保护肾脏

1、绿豆沙牛奶

材料：绿豆泥2汤匙牛奶1杯

做法：1、绿豆煮熟后取2汤匙。2.加牛奶一起入果汁机搅打。3.可以不加糖。

2、绿豆沙冰

材料：绿豆g、炼乳50ml、蜂蜜2汤（30ml）、冰块g、樱桃1枚、薄荷叶少许

做法：1、绿豆用清水淘洗干净，放入锅中，倒入适量清水，用大火烧沸后转小火慢慢熬煮约30分钟，待绿豆外皮裂开即可。2、将绿豆捞出沥干水分，拌入炼乳和蜂蜜混合均匀。

3、冰块放入碎冰机制成沙冰。

4、将沙冰放入碗中，四周浇上绿豆炼乳，最后再缀以薄荷叶和樱桃做装饰即可。

注意事项：1、属于寒凉体质的人。有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。

2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

3、正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会分解药效，影响治疗。

4、空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。

5、绿豆汤，拒绝脾胃虚寒的人，对身体不好。

柠檬冰红茶

材料：柠檬、红茶包两个、冰块、蜂蜜

做法：1、红茶包放入茶壶内，冲入沸水，冲泡出红茶。2、把柠檬和冰块放入杯中，将热气腾腾的红茶冲入.3、泡好的茶水放温后，根据个人口味加入适量蜂蜜，放入冰箱冷藏，想喝的时候随时拿出来即可。

抠妈挺喜欢喝这几样饮品的，上次去北京玩耍，几乎天天买绿豆沙冰喝，那叫一个凉快。经常玩手机和电脑的朋友，可以试试玫瑰茄，酸甜的味道，会立刻喜欢上它的呦。

商都县小喇叭

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