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年1月大寒节气刚过，为让更多的朋友认识了解中医养生文化和疫情常态化下的个人防护方法，我中心携手柳州工贸VIP客户中心举办了一场充满趣味的中医养生防疫沙龙。

首先，静兰街道社区卫生服务中心的刘蕊主治医师为受邀到场的市民朋友们介绍现阶段全球新冠肺炎确诊病例数还在持续上涨，即使有了疫苗，仍要严格遵守疫情防控方案，不可忽视在常态化下的个人日常防护。之后刘蕊主治医师为大家详细讲解个人防护方法（文末附图），针对新冠肺炎病毒变异、新冠疫苗接种的注意事项等近期的热点问题也做了解答，并示范“七步洗手法”、佩戴和摘脱口罩的正确方法。紧接着黄蓓主治医师为大家介绍了冬日养生原则和实用的保健方法，带着大家认识木蝴蝶、金银花、姜黄等常见的广西道地药材（壮药），还对药膳、功法等养生方法的误区提出了解答。人与环境都是在不断变化中的，以同一款补充气血的药膳为例，不同人服用收获的疗效不一定相同，又或者同一个人在不同节气或不同体质阶段服用，或者每次用量不同，效果也会有区别。因此养生文化提倡的是“因人、因时、因地”制宜的原则，有着“个性化”的特点和要求，不要迷信偏方、秘方，不要崇尚“一方千用”。为达到最理想的效果，最好是由专业医师以症状、舌脉象、起居习惯为基础，结合气候特点、地理环境等因素作为参考，来拟定个性化的养生保健方案。

最后一个环节是充满趣味的DIY防上感香囊。孙思邈在《千金要方》中提到香囊有“避疫气，令人不染”之效。香囊防治疾病的原理出自于“服气疗法”，既是通过穿戴沾以芳香性中草药的衣服鞋帽、配饰，根据治疗目的搭配不同的药物，药物挥发之气味通过口鼻黏膜、肌肤毛窍，随气血经脉的循行而遍布全身，达到防秽辟邪、解毒除菌、醒脑开窍、安神助眠等不同功效。俗话说：当地药材治当地人，表现出“因地制宜”的理念。在香囊的配方中选用添加了广西地道药材，用壮药来预防广西当地居民的疾病，正是“因地制宜”的具体体现。这次的中医养生防疫沙龙活动受到一致好评，到场的市民朋友纷纷表示期待下一次中医文化活动。

指尖生“香”，静候春来。通过制作中药（壮药）香囊、学习防护知识等丰富多样的形式，让更多的朋友逐渐了解、学会运用适合的方法来达到预防疾病的作用。我们相信没有一个冬天不可逾越且没有一个春天不会到来。经过我们共同的努力，必将迎来生机盎然的春天，必将迎来抗击新冠肺炎疫情的最终胜利。

附：个人防护图解

图文/黄蓓网页排版/覃素纯

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