客之五运：太商、少羽、少角、太徵、少宫

五气之时：秋分、寒露、霜降、立冬（.9.22-.11.21）

五之气，畏火临，暑反至，阳乃化，万物乃生、乃长、乃荣。民乃康。其病温。

五气之主阳明燥金，五气之客少阳相火，金气畏于火而随之，故而暑气反至行令，万物复生复长而得茂盛之态。燥气，本凉也，阴之端，始于下，气得凝而化生为露，岁在秋。秋气肃杀，行聚敛之德，气降则和，此谓常也。若遇时运不应秋之常气，为之反；热喜上寒居下，升降失调，不和则病。肺为心之盖，因火灼而焦，因枯燥而涸，池鱼殃及之患也；肺者，行佈散雨雾之功，其源干涸则不能顺行其职，故而草木多枯，此乃受克制约之果象。事有本末之位置，疾病亦有因果之循序。

五之气若客胜主清气动于下，小腹之两侧为之少腹，坚硬满胀。湿胜则便泄，火胜则便数。《礼记》曰：“季秋行夏令，则其国大水，冬藏殃败，民多鼽嚏。”

《素问·四气调神大论第二》曰：“逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。”秋三月，七月八月人气在肺，九月十月人气在心。农历八月为之酉，右足太阴之经应之。阳明为标，太阴为中，表里相见，手太阴阳明主治。秋三月谓之容平，以养收气。容平者，盛受之和也；收者，聚也。若夜幕低垂百鸟归巢，如日西影斜人归居室，收藏以续养之端。阴者阳之庇所也，阴气以收而承阳气之和。

岁阳明在泉，民病喜呕，呕有苦，善太息，心胁痛，不能反侧，甚则嗌干面尘，身无膏泽，足外反热。“燥司于地，热反胜之，治以平寒，佐以苦甘，以酸平之，以和为利。”金气胜则木气衰，肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。以味为治，以味善养之法。

??食养小方??

甘枣小麦粥

大枣3枚，小麦30克，冰糖适量。

做法：1、小麦浸泡约20分钟，洗净；大枣去核切碎。

2、锅内入水适量煮沸，倒入小麦大火煮沸转中火微沸状煮至熟软，加入大枣继续煲煮至熟烂即可。

功效：解渴生津，除燥祛烦。

禁忌：身有实火者忌用。

薤白粥

新鲜薤白5粒，粳米30克，葱花、盐、麻油适量。

做法：1、粳米浸泡约20分钟，洗净滤干；薤白去表皮洗净，切块备用。

2、锅内加水适量煮沸，加入大米煮沸转中火微沸状煮至米粒开花，加入薤白煮至熟烂，放入葱花，盐、麻油调味即可。

功效：温中散结，开郁润燥。

禁忌：外感热结者忌用。

鸡汤小米粥

材料：鸡汤毫升，小黄米30克，葱花、盐、麻油适量。

做法：小米洗净滤干，锅内放入鸡汤、小米一同煮至熟软，入适量盐、麻油葱花调味即可。

功效：润燥和胃。

禁忌：外感咳嗽出疹忌用。

??美美花草茶??

木蝴蝶润肝茶

材料：木蝴蝶3克，黄芪3克，枸杞3克，冰糖适量。

做法：将所有材料放入杯中，度沸水焖泡约15分钟左右。或两碗水煎一碗，温服。

功效：疏气和胃，润燥开音。

禁忌：女子经期、孕产期，外感出疹，5岁以下婴幼忌用。

姜汁撞奶

材料：鲜牛奶毫升，白砂糖约10克，新鲜姜汁约8-10毫升。（姜汁与奶的比例1:5-1:10之间，可随个人的口感而调节。）

做法：1、牛奶煮熟微沸后，离火放置，待温度降为70-80摄氏度之间取用（在此等待期间可以根据个人口味增加糖，以顺时针搅动）；新鲜姜捣烂纱布过滤挤汁。

2、姜汁放入碗中，悬空倒入热牛奶，静置片刻待其凝固，趁热温食。

功效：和胃，止呕，生津解燥。

禁忌：体寒洞泄，外感咳嗽出疹，风湿体痛者忌用。

赠人玫瑰手有余香??