冬令进补，一年比一年热，这个“热”热得好，越热，说明懂得“健康是需要投资的”这一理念的人越多。

人到中年，肯定是最忙的时候。很多人说，现在用健康换金钱，到老了的那一天，可以用金钱去换健康。他们不知道，健康是分阶段的。40岁有40岁的健康，60岁有60岁的健康，60岁的人，买不到40岁的健康。而一个不懂得养生的人，等他到了60岁时，他可能只剩下70岁的健康。

很多很多人，在没有走到60岁的时候，就走完了自己的人生道路；很多很多的人，等走到60岁时，身上已经背着各种疾病，他们的健康已经不复存在了。

所以，专家们说，46岁到55岁，是人生的高危期，是各种疾病形成、爆发的时期，这个时期如果能顺利度过，以后的日子反而会比较顺利。

这就是为什么我们呼吁大家要注意中年进补的道理。

健康进补，是有年龄段的。过早，会影响人体正常生长发育过程，过晚，则失去进补的大好时机。

传统养生学认为，男子在40岁左右开始进补，而女子则宜早一些，一般在35岁左右。这种说法是有根据的。

成书多年前的《黄帝内经》就得出结论，男子在40岁以前，精力旺盛、肌肉饱满、筋骨健壮，到40岁以后，则开始出现“肾气衰”现象；女子35岁前身体强壮，到35岁后，不仅精力不济，而且头发开始脱落，面部失去润泽。

现在越来越多的资料表明，40岁是人身体健康状况发生改变的界线，因此，40岁开始进补，不仅适宜，而且有一定的必要，把握住这个进补好时机，不仅利在眼前，而且有远期效益。

中年人的脾胃消化吸收功能优于老年，这时既能进补亦能受补。真的到老了来进补，脾胃吸收功能就差了。

那么，中年人应该怎样进补？

　　现在流行膏方进补，一人一方，由名老中医给你号脉，给你做一个中医体检，然后开出一剂适合你身体的补方，自然效果是最好的。只是，这里面有一个问题。

膏方经常要用到人参，人参稍稍好一点就要数千元。现在名老中医开膏方，除非你明确说，不然不会给你用那么贵的人参，他怕你误解他“开大处方”。所以，你膏方中的人参，估计是三五百元左右的。这样一来，你就有可能吃不到上等的好参。

在数以万计的中药里面，数千年来，排在第一位的始终是人参。上海市名老中医、上海中医药大学教授、国务院特殊津贴获得者沈丕安主任医师在他著的《家庭常用人参事典》中这样写道：“人参对人体的作用是全方位的：能强身、强心，能促进造血；能增强大脑功能，增强免疫功能，增强内分泌功能；能抗氧化、抗衰老、抗癌、抗辐射等。对免疫功能低下者，心功能衰弱者，内分泌功能减退者最为适宜。有病治病，无病保健。人参是我国民间常用的补品，用于补气补血，补肾强心，补益五脏，大补元气，延年益寿。长期服用人参的老年人健康长寿的多。

临床不止一次地看到晚期肿瘤病人，已经全身衰竭，处在生命的弥留之际，昏迷不醒，滴水不进，甚至输液都已停用。如果是长期服用人参的病人，有的病人心脏搏动还可以维持3天3夜。从来不服用人参的病人是不能与之相比的。”

胡卫东

主治中医师

擅长肺癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌、甲状腺瘤、乳腺癌、宫颈癌等恶性肿瘤；淋巴瘤、再障、白细胞减少症、血小板减少、过敏性紫癜等；冠心病、心肌病；头痛、头晕、失眠；咳嗽；胃炎；肾炎、蛋白尿的治疗。

坐诊时间一门诊：周四全天-