肺位于胸中，上通喉咙，左右各一，在人体脏腑中位置最高，故称肺为五脏之华盖。因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称“娇脏”。为魄之处，气之主，在五行属金。

　　一、为什么要少吃生火燥热之品？

　　因为肺是金脏，本性燥，与天之燥气相应，燥气通于肺，所以肺本燥。最恶火，因为火克金。火应季于盛夏、日中，所以盛夏及日中火盛之时，要注意少食生火燥热之品。

　　二、为什么要注意用深呼吸？

　　因为肺主气，肺司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，所以中医十分注意吐纳、导引养生。方法是每天早晚于户外做深呼吸。

　　中医认为肺的呼吸需肾的帮助，所谓肺主呼气，肾主纳（入）气，所以可以进行肺肾吐纳，方法按照《黄帝内经》所载：肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，此引颈咽气顺之饵（咽）舌下津无数。

　　就是做闭气功七遍后，以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液，然后徐徐咽下。

　　三、为什么肺虚易生痰？

　　因为肺主行水，肺气虚易导致生痰或饮甚而气喘，所以肺主水的保健奥秘在于和脾肾保健联合进行。因为脾主运化水湿，所以痰多要检查自己的肠胃消化是否良好，如果不好就应脾肺双治。多吃一些健脾益肺的食物如山药、苡米、芡实、黄芪、百合、杏仁等。

　　老年人痰多，多伴肾虚，就应肺肾合治，那就应吃双补肺肾之品，如虫草、山药、熟地等。

　　肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。

　　肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。

　　皮毛、鼻与肺是一个藏象整体（一家），肺是主宰，所以皮毛与鼻有毛病，当然要从肺考虑。

　　为什么养皮肤要先养肺？

　　人的肺气合于体表的皮肤，其华在毛。皮毛是人体的屏障，人的肺通过卫气循于皮毛。肺气虚，卫气不足则皮毛失濡而屏障功能减弱。所以要保养皮毛首先要养肺，增强卫气。

　　皮毛靠肺滋养，要保养皮毛首先要养肺。

　　为什么鼻子出问题要查肺？

　　因为肺开窍于鼻，所以鼻的嗅觉和肺有密切关系。要保护嗅觉，首先要增强肺气，因为“肺气通于鼻，肺和则鼻能知其香”。

　　喉能发音，声音的大小也与肺有密切关系。所以发音无力的同样应益肺。宗气虚（心肺气虚）的人，言语无力的原因就在于心阳虚，肺气不足。

　　鼻子嗅觉异常隐伏着什么危险？

　　鼻闻臊臭：提示肝热。

　　鼻闻焦臭：提示心火。

　　鼻闻香臭：提示脾虚。

　　鼻闻腥臭：提示肺热。

　　鼻闻腐臭：提示肾虚。

　　幻臭：指嗅觉出现幻想气味，往往是精神病、心脑疾病的信号。

　　失嗅：鼻子忽然闻不到香臭，要警惕鼻咽癌、抑郁症、脑梗死，如伴有心慌、气短、汗出则是宗气（心肺）大虚的信号。

　　体气有哪些预兆？

　　体气是人体散发之气，常常预兆一些疾病。可提示人体脏气的盛衰。

　　体气香：人体得生气则香，提示脏气充盛。

　　体气腐：人体得浊气则腐，预兆人体脏气虚衰。

　　体气臭：人体得败气则臭，预兆人体脏气将败。如出尸臭是瘟疫病的特殊气息，表示脏腑将败，生机熄灭。而肝臭味、尿臭味、烂苹果臭味又能提示肝病、尿毒症及糖尿病。

　　如果我们不想发出令人讨厌的气味，就应增强健康，尤其是增强脏气，那就要锻炼身体。

　　怎样保护肺

　　一、不要吸烟：烟中的尼古丁会对肺产生严重的破坏

　　二、要经常呼吸新鲜空气，清新肺。

　　清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。

　　中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。

　　以下是红龙丹心推荐的几款懒人清肺、润肺、养肺的方法，大家可根据自身情况选择。

莱阳慈梨膏

润肺清肺，调和五脏

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固金茶

红龙丹心固金茶是由百合、芦根、麦冬、桔梗、桑叶、杏仁、丝瓜络、木蝴蝶、冬瓜仁、陈皮、白豆蔻等十余种道地药材组成的；

常喝给肺部“洗洗澡”。

固金茶其中部分本草略做说明：

小贴士：

对于部分「呼吸困难」的老友们，经过治疗虽可改善病情，但不能彻底治愈，而且病情反反复复，因此预防缓解就显得尤为关键。推荐红龙丹心“固金茶”