今天，小编给大家推荐几款简单又好喝的夏秋季茶饮，让我们一起把喝水也变成一种美好的生活享受吧~~~

益胃养颜茶

组成：柠檬片2片+红茶2g+山桃花4-5朵+柠檬草1g

功效：益胃消食，红润肤色

方解：柠檬富含多种维生素，尤其是维生素C，可以清暑开胃、抗菌消炎、抗衰老；红茶也富含多种维生素，可健胃消食、利尿消肿；山桃花可以益气和血、通便利尿；柠檬草可以养血益胃、利尿、抗菌，且味道清香，可以解暑醒神。

注意事项：此茶偏碱性，慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染者尤其适用。

益气养阴茶

组成：金钗石斛2-3卷+西洋参1-2g+百合1g+陈皮1g

功效：益气养阴，解暑开胃

方解：金钗石斛及西洋参均可益气养阴、清热生津；百合养阴润肺、清心安神；陈皮理气健脾、燥湿化痰。

注意事项：此茶尤其适用于外感暑湿、耗气伤阴的人群。

清咽化痰茶

组成：罗汉果1/4个+木蝴蝶1g+桔梗1g+腊梅花1g

功效：清咽利嗓，化痰开音

方解：罗汉果清热润肺、利咽止痛，且味甜；木蝴蝶清肺利咽，疏肝理气；桔梗宣肺开音、祛痰排脓；腊梅花利咽化痰、疏肝理气。

注意事项：咽部疼痛不适或有异物感、声音嘶哑等咽炎急性期适用，不建议长期或气候寒冷时服用。

健脾解忧茶

组成：浮小麦5g+大枣2枚+生甘草1g+百合2g+竹叶卷芯3茎

功效：健脾益气，清心解忧

方解：浮小麦益气补脾、敛汗除热；大枣补中益气、养血安神；生甘草健脾益气、清热解毒；百合养阴润肺、清心安神。

注意事项：此方宜以水-ml，煮沸15分钟后，代茶少量频饮。

益气解乏茶

组成：西洋参6片+玫瑰花5朵+枸杞8-12粒

功效：益气养阴，芳香醒神

方解：西洋参益气养阴、清热生津，富含人参皂苷及多种维生素，可以有效调节神经系统，提高免疫、抗疲劳；玫瑰花疏肝解郁、理气活血，且味道芳香，可以提神醒脑；枸杞养肝明目、益肾填精，可以改善视力、缓解疲劳。

注意事项：泡茶后西洋参片、枸杞还可以嚼服哦~~

瘦身养颜茶

组成：干山楂3-5片+绞股蓝1g+决明子3g+肉桂1g

功效：降脂减肥，美容养颜

方解：山楂消食降脂，可以改善血液循环；绞股蓝清热化痰、健脾强身，有良好的减肥作用；决明子润肠通便、清肝明日，还可以降血压降血脂，保护心脑血管；肉桂温阳化痰、健脾、活血，阳气通达才可以化痰消脂。

注意事项：经期、腹泻等情况不宜服用；宫寒者不宜长期服用。

辛凉解表茶

组成：金银花3g+胎菊5朵+生甘草3片+陈皮1g

功效：疏风散热、祛痰止咳

方解：金银花清热解毒、疏散风热；胎菊疏风散热、平肝明目；生甘草清热解毒、祛痰止咳；陈皮理气健脾、燥湿化痰止咳。

注意事项：适用于咽痛、咽痒、微发热、微咳、少痰等外感风热轻症。

益气养血茶

组成：党参10片+黄精2g+大枣2-3颗

功效：益气健脾，养血活血

方解：党参补中益气、健脾益肺；黄精补气养阴、润肺健脾益肾；大枣补中益气、养血安神。

注意事项：大枣不宜过大，以拇指大小为宜。

以上茶饮均为夏秋季节正常人群养生保健适用，药物剂量均为成人单日量，均以-ml开水冲泡，喜甜者可加冰糖3-5粒（糖尿病患者不宜加糖），少量频服。

本文仅作参考，如有不清楚或特殊情况（如有生育要求、其他基础疾病等）请咨询医生后遵医嘱使用。

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