一场疫情打乱了大家的生活节奏，带我们走入了对身体病痛的恐慌，也让我们更加清晰的认识到了拥有一个健康身体的重要性。众所周知，中医养生是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿、病后养愈的效果。

为了满足宝安社区居民的这一需求，南湖街社会创新中心特联合南湖街仁惠中医馆，结合中医养生知识和日常保养窍门制作中医养生系列课程，带领社区居民一起了解基本的中医养生知识，预防疾病、调理身体。

医生介绍：徐长化，湖北中医药大学教授/《中华临床医药杂志》编委/湖北省食品药品/监督管理局新药评审委员会委员《中华临床医药杂志》编委湖北省食品药品监督管理局新药评审委员会委员，毕业于湖北中医药大学，留校工作至今，教研室主任。从事医疗工作五十余年，在国家级权威期刊和省部级杂志上发表学术论文43篇，公开出版、发行中医学术著作13部，主持完成省部级课题研究5个。曾应邀赴韩、日等国进行医疗和学术交流。

知识要点

一、秋冬常见病：

肺气疾病：即呼吸道疾病，咽喉痒、咽喉痛、咽喉干、有时候想咳嗽，但又没有痰。

二、如何预防：

（1）可以经常用白木耳、莲子米、百合，熬稀饭；

（2）可以经常用梨子带皮煮水，加点蜂蜜或者白糖，喝水，吃梨子；

（3）可以经常用玉竹、石斛、麦冬、木蝴蝶、金银花、罗汉果、胖大海等泡水喝，用一味两味就可以，不需要多。

下期预告：周二9月15日——李国禄认识便秘

仁惠中医馆

仁惠医疗科技南湖中医馆坚持前瞻性、创新性的思维导向，引入先进的医疗管理模式，组建了具有特色的专家队伍，吸引了医院的教授、博导和享受国务院特殊津贴的医疗专家来馆定期座诊，打造出集肿瘤、糖尿病和心脑血管病的研究、预防、诊治、康复为特点的专科医疗机构。