当我们吃东西上火的时候，

经常会想到去药店或超市

买个罗汉果回来泡水，

特别是夏天的时候，

天气比较炎热，容易上火。

用罗汉果泡水，

简单方便，

又能有效缓解上火带来的不适感，

而且喝的时候，

还带有甜味，

所以让人们对它爱不释手。

虽说罗汉果虽然甜度高，但是热量却是很低，经常被作为肥胖者跟糖尿病患者的代用糖。而且罗汉果还是卫生部首批公布的药食两用名贵的中药材。因为罗汉果有多种生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用，还有预防便秘的效果，素有神仙果之称。

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1、清肺化痰

因为肺热肺燥引起的咳嗽，或者咽干舌燥，不利于咳痰的时候。可以用罗汉果煎煮成汤服用，因为泡水的效果远不如煎煮的好。在煎煮的时候也可以添加另外一些药材来加强效果，比如黄芪、贝母、瓜蒌等等。

2、解毒利咽

解毒利咽：比如有咽喉炎或者急、慢性扁桃体炎，同样也可以用罗汉果煎汤饮用。同时可以添加胖大海、木蝴蝶等药材，可以增强清肺利咽护嗓开音的作，有利于咽喉、声带的保护。

3、生津止渴

开春之际，多地的气温都已经飙升到让很多人直呼感觉不到春天的气息，直接奔着夏天去了。当夏天的时候，容易暑热伤津口渴，都可以用罗汉果泡水服用。

4、润肠通便

不过单独使用的效果不佳，一般针对肠燥性便秘，可添加火麻仁、郁李仁煎汤或泡茶饮用。

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这两类人应该少喝

1、因为罗汉果的性是凉的，不适合那些本身就体质虚寒的人群

2、对于性凉的罗汉果，孕妇也是要禁止饮用的

体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水。

而对于罗汉果的食用方法，很多人认为罗汉果的食用方法在平时也只能用来泡水煎汤，但其实也不止于泡水煎煮。还可以作为调味品调和，常用于炖品、清汤跟糕点的制作上。







































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