现代社会都市白领久坐办公室，缺乏锻炼，亚健康问题越来越突出；“低头族”横行，颈椎、腰椎问题一抓一大把；熬夜、暴饮暴食、不注重生活质量，身体越来越差……据统计，目前我国死亡率居前十位的疾病中，有44%以上的患病人群存在不良的生活方式和行为方式。再加上一年四季中，每个季节都发生着变化，人的身心也会随着季节的变化而变化。因此，我们工作和生活节奏应该随着环境、季节变化而变化，科学饮食作息，合理养生保健。

坚持良好的生活方式，是所有养生保健方法的基础。《黄帝内经》开篇《上古天真论》里就讲，养生保健要：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，而尽终其天年，度百岁乃去。”这是对人体和病症非常了不起的认识，在今天看来，依然还都是先进的养生保健理念。

叶建华/摄

中医传统文化由来已久，中医精髓令人深信不疑，很多陈年痼疾经过中医的调理后，都达到了标本兼治的功效。从养生保健的角度来讲，中医调养人体的不适与病痛，主要适用三个群体。一是那些体质较差、体弱多病的人；二是那些劳累过度、压力过大，随着年龄增加，逐渐感觉体力不支、身体状况下滑的人；三是那些疾病缠绵、需要长期调养的人。

在临床诊病过程中，我经常会遇到那些体质较差或因劳累过度，出现一些不适症状或免疫力低下的患者，这一类人群大都没有器质性疾病。我通过望、闻、问、切四诊合参，会给他们开出一张调养方，并嘱咐他们要坚持服用，如此不但可以减轻症状，祛除病痛，还能增强体质，延年益寿。

时下已进入冬令季节，很多前来问诊的患者最关心的问题就是：“冬季应该吃点什么东西补一补身子呢？”，通常我都会告诉他们：“冬季气温逐步开始降低，阴气极盛，万物敛藏，体内阳气也开始进入内敛阶段，人体新陈代谢相对缓慢，所以冬季养生的关键在于“藏”，所以冬季是“进补”的最佳时间，但是要把握好度，每个人的体质不同，不要盲目跟风进补，应该根据自己身体的实际情况“进补”。条件允许的，适当吃一些野山参都是很不错的选择。

我们国家用人参养生保健、治病救人已经有多年的历史了，基于人类对自然界、对植物界的崇拜，出现了很多关于人参的神话传说。比如人参娃娃的故事，说千年人参可以变成小孩的模样，能跑能跳，能说能笑，而且非常聪明，还能够惩恶扬善。类似的故事还有很多，大体表述的意思就是人参生长的时间长了，就有了灵性。

那么，人参到底和其他的药有什么不一样？这个道理实际上也很简单，归纳起来有几个方面：

第一，人参长得类似人形，这些故事出于古代从们对大自然和动植物的崇拜。

第二，人参生长缓慢，产量很少，可以说是稀缺。

第三，人参能大补元气，回阳救逆，是古代急症必备药，是救命神药。古代的医疗网络没有现在这么发达，医院，更没有什么急救设备。如果疾病危重，比如说休克了，怎么办？我们中医把急危重症分成两大类，一类叫闭证，另一类叫脱证。闭证的特点是牙关紧闭，两手握固，神昏谵语，二便不通，多伴有高热；脱证的特点是手撒肢冷，大汗淋漓，二便失禁，脉微欲绝。其中脱证的治疗有两个方子，就是独参汤、参附汤，这两方子中人参都是关键的药品。

木蝴蝶/摄

所以过去人只要家里条件过得去，如果有机会能买到好的人参，一般都会不惜重金，买回来，存在家里。干什么用呢？不是搞收藏，也不是为了养生，而是为了关键的时候，救命用。好的野山参确实能够在关键的时候挽救人的生命，即使到现在，急症抢救设备、药品这么多的情况下，也有些休克病人难以救醒，或者救过来，过不了多久，又不行了，维持不了。这个时候人参就能派上重要用场，往往能救命，越是好的人参越好使。好的野山参是可遇不可求的，不是当想时用，当时就能买到，所以要买回家备用。

人参之所以有这么多传奇，不是凭空而来的，跟这味药治疗急危重症的关键作用有很大的关系。

吕中

主任中医师

年毕业于浙江中医药大学，年毕业于上海医科大学中西医结合临床专业，获医学硕士学位。医院、浙江大学医院工作，现为杭州胡庆余堂名医馆副馆长，浙江中医药大学国际教育学院外聘教授。擅长治疗脾胃、心血管、肾病、肿瘤及妇科月经失调等疾病。

坐诊时间

一门诊：周四全天

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